Mięta na upalne dni i nie tylko

Na Portalu Zdrowia nadal znajdujemy się w letnim klimacie, choć może pogoda za oknem sugeruje coś zgoła innego. Spokojnie, upały wkrótce wrócą, a wtedy znowu będziemy się ochładzali na różne sposoby. Dziś kilka słów o mięcie.

Mięta to populara roślina występująca w wielu odmianach. Najpopularniejsze to mięta pieprzowa i  zielona. Ta pierwsza ma jednak najwięcej korzystnych dla człowieka właściwości.

Właściwości mięty:

  • łagodzi dolegliwości ze strony żołądka, działa rozkurczowo i przeciwbólowo;
  • napar z mięty działa moczopędnie, wiatropędnie, u niektóych osób łagodzi zgagę i poprawia apetyt;
  • odświeża oddech;
  • działa uspokajająco, przez co stosowana jest przez kobiety przed i w trakcie miesiączki;
  • pomaga na bezsenność i nerwobóle;
  • zawiera garbniki o właściwościach ściągających i przeciwzapalnych;
  • zawiera przeciwutleniacze;
  • zawiera witaminy C i A;
  • żelazo, magnez, potas, wapń;
  • mentol czyli zawarty w mięcie olejek eteryczny ma właściwości przeciwbólowe i antyseptyczne;
  • inhalacje z mięty (krople miętowe, napar) stosuje się na dolegliwości ze strony układu oddechowego;
  • napar z liści mięty polecany jest jako płukanka przy stanach zapalnych jamy ustnej;
  • jest cenionym i często stosowanym składnikiem wielu kuchni świata.

A na upały polecamy szklankę wody z kostką lodu i listkiem mięty – ochłodzenie i orzeźwienie gwarantowane.

Zdjęcie: Wikipedia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *