Przyczyny powstawania biegunki

 

Biegunka to bardzo kłopotliwa dolegliwość. Pojawia się nagle i stawia nas zazwyczaj w bardzo niekomfortowym położeniu. Pół biedy jeśli złapie nas w domu. Gorzej jeśli jesteśmy w terenie, poza domem, w pracy czy sklepie. A już wyjątkowy pech to biegunka przed ważnym spotkaniem czy rozmową kwalifikacyjną, co zresztą nie zdarza się znowu tak rzadko, z uwagi na stres, który może biegunkę wywołać.

Przyczyny biegunki warto poznać, żeby wiedzieć jak jej unikać a także jak sobie z nią radzić.

Przyczyny powstawania biegunki:

  • zakażenie bakteryjne lub wirusowe,
  • silny stres, nerwica,
  • czynniki fizyczne (np. zbyt gorący lub zbyt zimny posiłek),
  • czynniki chemiczne (zatrucia metalami, lekami, grzybami itp.),
  • choroby jelit,
  • zaburzenia trawienia i wchłaniania,
  • wpływ hormonów (nadczynność tarczycy),
  • alergie pokarmowe,

Jak zapobiegać biegunce?

  • nie spożywaj produktów na które jesteś uczulona/ny,
  • staraj się panować nad stresem (spacery, techniki relaksacyjne, wysiłek fizyczny),
  • myj ręce przed każdym posiłkiem,
  • myj ręce po każdym wyjściu z toalety,
  • zachowaj higienę podczas przygotowywania posiłków,
  • posiłki przygotowuj tylko ze świeżych i pewnych składników,
  • unikaj posiłków niewiadomego pochodzenia (zwłaszcza jeśli zawierają grzyby),
  • czytaj ulotki informacyjne dołączane do leków, które zażywasz, nie przekraczaj maksymalnych dziennych ilości,
  • stosowane leki (nawet te, wydawane bez recepty) konsultuj z lekarzem.

 

Zdjęcie: Wikipedia 

4 thoughts on “Przyczyny powstawania biegunki

  • Pingback: Domowe sposoby na biegunkę • Portal Zdrowia

  • 31 grudnia 2012 at 16:55
    Permalink

    biegunka która trwa więcej niż kilka dni jest niepokojąca wtedy trzeba udać się lekarza, natomiast sama nie stosuję wszelkiego rodzaju stoperów zatrzymujących to co zatruwa organizm, biorę wtedy lactoral, kupuję w aptece wystarczy rozpuścić w wodzie i wypić, biegunka szybko mija

  • 25 kwietnia 2013 at 21:40
    Permalink

    oczywiście najlepiej zapobiegać żeby nie było problemów, natomiast przy biegunce ważne jest oczywiście stosowanie odpowiedniej diety a przy tym dostarczanie odpowiedniej ilości płynów żeby się nie odwodnić, ja u całej swojej rodziny stosuję orsalit, proszek do rozpuszczenia w wodzie, wystarczy wypić i odpowiednio usupełnić ilość elektrolitów

  • 27 kwietnia 2013 at 13:44
    Permalink

    ponoć podobnie działa cola 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *