Witamina E

Witamina E zwana jest popularnie witaminą młodości. Bierze ona udział w tworzeniu się czerwonych krwinek. Pomaga też w utrzymania zdrowych mięśni i tkanek.

Istnieją poglądy o ochronnej roli tej witaminy w procesach degeneracyjnych. Hamuje ona procesy starzenia, zapobiega miażdżycy. Warto wiedzieć, że witamina E chroni także witaminę A przed utlenieniem.

Zapotrzebowanie na witaminę W w całości może pokrywać nasze racjonalne odżywianie. Występuje ona w świeżych liściach warzyw.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *